يقع الكثير من الراغبين في التخلص من الوزن الزائد في حيرة بين جهازين رياضين، هما المشاية الكهربائية والعجلة الرياضية، أي الجهازين سوف يسرع لهم من عملية فقد الدهون، لذا سوف نتناول كل من مميزات كل جهاز على حدة لنتعرف على أفضل جهاز منهم في حرق الدهون، وسوف نقدم من خلال هذا المقال ما الأفضل لحرق الدهون العجلة الرياضية أم المشاية.
الفروق بين العجلة الرياضية و المشاية الكهربائية
نعرض من خلال السطور التالية مميزات كل من العجلة الرياضية والمشاية الكهربائية، والفروق بينهما:
- توفر المشاية العديد من الخصائص للمتدرب، حيث توفر له خيار زيادة السرعة، وتحديد مستوى الانحدار، بينما لا توفر لك العجلة الفرصة للأنحدار، بل تتيح لك فقط القدرة على التحرك لأعلى وأسفل.
- تقلل المشاية من الجهد على المفاصل والكاحلين أو أسفل الظهر والركبتين، لذا تعد مفيدة لمن يعاني من آلام في تلك المناطق، بينما تعد العجلة الرياضية مناسبة لمن يعانون من آلام في الركبة وأسفل الظهر.
- يمكنك جهاز المشي من فقد 100 سعرة حرارية لكل ميل.
- تساعد المشاية في تحسين صحة العظام بزيادة كثافتها، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، بينما لا تحقق العجلة البيضاوية نتائج مرضية للعظام، حيث تأثيرها منخفض عليها.
- تعمل المشاية على فقد الدهون من كل الجسم، بينما العجلة تعمل على تحريك الجزء السفلي من الجسم.
ما الأفضل لحرق الدهون العجلة الرياضية أم المشاية
بعد عرضنا أهم الفروق بين المشاية والعجلة الرياضية، يتبقي لنا أن نجيب على السؤال عن ما الأفضل لحرق الدهون العجلة الرياضية أم المشاية، تمثل فيما يلي:
- يبلغ عدد السعرات الحرارية المفقودة عند التدريب على جهاز المشاية لمدة ساعة بين 705 – 866 سعرة حرارية، بينما يبلغ عدد السعرات المفقودة عند التدرب على العجلة لمدة ساعة 773 سعرة حرارية.
- يتضح مما سبق أن فرق السعرات المفقودة بين الجهازين متقارب جدا، مما يجعلهم بنفس المستوى في سرعة فقد الدهون.
- ومع ذلك تعد العجلة الرياضية صالحة اكثر لمن يعانون من ألم في الركبة.
- وفي النهاية سوف نجد أن كل من الجهازان له خصائصه التي تتناسب مع شخص ولا تتناسب مع شخص أخر، ولكن في النهاية الجهازان سوف يحققان نفس متوسط فقد الدهون المتوقع.
في ختام مقال ما الأفضل لحرق الدهون العجلة الرياضية أم المشاية، نكون قدمنا لك بعض المعلومات عن أكثر الاجهزة الرياضية طلبا لخسارة الدهون، ويمكنك من خلال زيارة موقعنا هاي تكhightec-eg.com، التعرف على مزيد من المعلومات عن احسن انواع المشايات الكهربائية واسعارها واسعار العجلة الرياضية الثابتة فى مصر
جوردون مالتى جيم 2 محطة – هامر مالتى جيم 2 محطة – مشايه 2.5 حصان
شاهد ايضا : اجهزة رياضية, مشايات كهرباء
