جهاز الأوربتراك هو آلة تمارين رياضية تشبه إلى حد كبير جهاز الأوبتكال (Elliptical)، ويتميز بتصميم بيضاوي مع دواسات تعمل بطريقة إهليلجية.
أيضًا، يحتوي على مقبضين للإمساك بهما، حيث يعملان بالتزامن مع الدواسات لتحريك عضلات الجسم كافة، مما يجعله جهازًا مثاليًا لتمارين القلب واللياقة البدنية.
خصائص جهاز الأوربتراك:
تصميم مبتكر
أولًا، يتميز جهاز الأوربتراك بتصميم مبتكر وفريد من نوعه، حيث يوفر تجربة تمرين شاملة وآمنة.
وظائف متعددة
ثانيًا، يمكن استخدام الجهاز كجهاز مشي، محرك خطوي، ومتسلق درجات، مما يوفر تنوعًا كبيرًا في التمارين.
أيضًا، يتوفر مقبض مقاومة قابل للتعديل، يسمح لك باختيار النوع الذي يناسبك من التمارين.
الحركة العكسية
بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك الجهاز ممارسة الحركة العكسية لاستهداف مجموعات مختلفة من عضلات الأطراف السفلية، مما يعزز من فعالية التمرين.
العيوب
ومع ذلك، ينبغي التنبيه إلى أن الجهاز قد لا يكون مناسبًا للأشخاص الذين يعانون السمنة المفرطة (أكثر من 125 كجم).
أيضًا، يحتاج الجهاز إلى تشحيم الدواسات بشكل دوري لضمان عمله بسلاسة.
استخدامات جهاز الأوربتراك
ثانيًا، الجهاز يتيح لك الاستفادة من مجموعة من الاستخدامات الفعّالة:
تقوية العضلات.
أداء تمارين القلب.
فقدان الوزن.
شد العضلات والترهلات.
دور جهاز الأوربتراك في فقدان الوزن
في النهاية، يعتبر الجهاز أحد أفضل الخيارات لفقدان الوزن الزائد.
لذلك، إذا كنت تمارس التمرين بانتظام (5 مرات في الأسبوع لمدة شهرين)، فإنك ستتمكن من فقدان الدهون الزائدة بشكل ملحوظ.
على سبيل المثال، يمكنك حرق حوالي 400 سعر حراري في 30 دقيقة، مما يجعله جهازًا فعّالًا لحرق الدهون بسرعة.
أنواع جهاز الأوربتراك وأسعاره
أخيرًا، يتوفر الجهاز بعدة أشكال وأحجام، بعضها يحتوي على ذراعين فقط بينما يحتوي الآخر على أربعة أذرع.
تختلف أسعار الجهاز وفقًا للميزات، النوع، والشركة المنتجة، حيث يتراوح السعر ما بين 2,500 جنيهًا مصريًا إلى 20,000 جنيهًا مصريًا.
الخاتمة
في الختام، يعد الجهاز أداة فعّالة ومتنوعة لتمارين اللياقة البدنية، حيث يوفر مزايا متعددة تساعد في تقوية العضلات، حرق الدهون، وتحسين صحة القلب.
بالتالي، سواء كنت تسعى لفقدان الوزن أو تحسين لياقتك البدنية، يمكن لجهاز الأوربتراك أن يكون خيارًا مثاليًا بالنسبة لك.
وفي المجمل، يوفر الجهاز تمرينًا كاملًا للجسم، مما يجعله استثمارًا ممتازًا لمن يبحث عن جهاز تمارين متكامل وآمن في المنزل أو الصالة الرياضية.
